Kesehatan

5 Jenis Makanan yang Bagus Dikonsumsi Wanita Jelang Masa Kelahiran

makanan jelang masa kelahiran

Memasuki bukan-bulan akhir kehamilan memang banyak diantara wanita yang sudah mulai resah terkait dengan persalinannya, sindrom menjelang kelahiran sering kali mereka rasakan, hingga membuat sebagian diantaranya mengalami stres, padahal sebenarnya inilah masa yang paling dinantikan dari sebuah kehamilan yang patutnya wajib untuk disyukuri. Memang ada beberapa kondisi yang menyebabkan persalinan sering kali tidak berjalan sesuai dengan apa yang diharapkan, namun tentunya Anda tak menginginkan hal tersebut bukan.

Bagaimanapun kelahiran harus normal dan bayi lahir sehat ibu selamat, ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu agar kelahiran nantinya berjalan secara normal dan juga lancar, patut untuk dikonsumsi, diantaranya adalah:

  1. Yogurt, bahkan jenis buah yang satu ini sangat dianjurkan dikonsumsi sebelum melahirkan, kandungan seratnya yang tinggi dan juga ekstrak buah-buahan menyebabkan Anda rak akan mudah merasa lapar selama jelang kelahiran tersebut. Bahkan tak bisa dipungkiri bahwa makanan yang satu ini juga bagus untuk membantu memperlancar kelahiran.
  2. Buah-buahan, buah-buahan juga termasuk makanan yang sangat mudah untuk dicerna oleh tubuh, tak hanya itu rasa kenyangnya lebih lama dan kandungan vitaminnya juga sangat bagus untuk kesehatan, dengan konsumsi buah-buahan ini akan membuat badan tetap fit dan juga segar selama melahirkan dan juga jelang datangnya kelahiran.
  3. Kentang, biasanya rasa tegang karena jelang kelahiran menyebabkan para wanita menjadi mual dan ingin muntah, salah satu solusi untuk mengatasinya bisa dengan makanan ringan seperti olahan kentang, dalam bentuk keripik atau sejenisnya, sangat bagus untuk mengisi perut dan juga menghilangkan rasa mual tersebut.
  4. Biskuit, camilan lainnya yang juga bagus untuk Anda selama menunggu proses persalinan adalah biskuit, makanan ringan yang satu ini kaya akan kandungan karbohidrat sebagai sumber tenaga dan juga tetap terasa kenyang meskipun hanya mengkonsumsi sedikit.
  5. Sup, gunakan kaldu yang berasal dari ayam ataupun daging sapi asli untuk membuatnya, dengan demikian selain rasanya yang enak juga bagus untuk tubuh.

5 jenis makanan tersebut adalah yang paling bagus disantap jelang persalinan agar berlangsung lancar.

Be the First to comment.

Leave a Reply