Kesehatan

Pola Hidup Sehat Mencegah Kita Dari Diabetes

Related image

 

Banyaknya macam penyakit seperti saat ini membuat kita harus ekstra menjaga kesehatan kita agar tidak terkena penyakit berbahaya seperti diabetes yang merupakan salah satu penyakit yang berbahaya karena saat ini banyak sekali angka kematian yang di sebabkan oleh diabetes. Diabetes yang di sebabkan meningkatnya glukosa dalam darah kita yang tidak bisa di kontrol secara otomatis oleh penderitanya. Gejala diabetes biasanya di awali seperti sering buang air kecil di malam hari, sering merasa haus, cepat merasa lapar, berat badan menurun dengan drastis, pandangan kabur, gatal-gatal atau kulit kering. Jika kita mengalami gejala seperti itu kita mesti memeriksakan diri kita kepada dokter agar bisa di tangani sejak awal. Diabetes juga di sebabkan karena pola hidup yang tidak sehat yang membuat penyakit semacam diabetes mudah sekali menyerang kita. maka dari itu sekarang kita harus menerapkan pola hidup sehat.

Menerapkan pola hidup sehat sangatlah mudah sekali kita bisa melakukannya dengan yang paling sederhana dengan menjaga pola makan kita. Pola makan yang teratur akan membuat tubuh kita lebih sehat lagi dengan banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan maka kita akan terhindar dari Gejala diabetes. Selain itu juga kita harus mengatur jadwal istirahat kita dengan istirahat dengan cukup maka metabolisme dalam tubuh kita akan mampu memperbaiki sel darah yang rusak dan menggantinya dengan sel darah yang baru. Untuk lebih tercegah dari diabetes kita juga harus rutin berolahraga agar tubuh kita mengeluarkan segala racun yang ada dalam tubuh kita dan dengan kita olahraga maka selain kita terhindar dari diabetes dan menerapkan pola hidup sehat tubuh kita juga akan teras segar dan bugar yang tentunya membuat kita akan terlihat awet muda. Maka dari itu mulai dari sekarang kita harus menerapkan pola hidup sehat agar penyakit berbahaya tidak akan mampu menyerang kita. Jadi, kita akan lebih sehat lagi dan aktivitas kitapun akan semakin lancar dan nyaman tanpa harus takut terserang diabetes.

Be the First to comment.

Leave a Reply