Makanan Yang Dianjurkan Untuk Ibu Hamil Di Trimester Pertama

Makanan Yang Dianjurkan Untuk Ibu Hamil Di Trimester Pertama

Memilih makanan bagi ibu hamil di trimester pertama harus diperhatikan baik-baik. Karena hamil muda ini akan menjadi pondasi pertam untuk tubuh kembang janin. Di trimester pertama ini kondisi ibu hamil sangat rentan terutama bayi yang sedang dikandungnya. Banyak ibu yang tidak kuat dan mengalami keguguran. Salah satu penyebabnya adalah makanan yang dikonsumsinya setiap hari. Makanan yang dianjurkan untuk ibu hamil di trimester pertama harus diperhatikan baik-baik, tidak semua makanan bisa dikonsumsi oleh ibu hamil dalam usia seperti ini.

Berikut ini beberapa makanan yang dianjurkan untuk ibu hamil di trimester pertama yang perlu untuk diketahui dan diperhatikan, antara lain:

  • Buah

Buah yang segar adalah makanan yang baik untuk ibu hamil di trimester pertama. Karena kandungan nutrisi sangat baik untuk meningkatkan stamina tubuh ibu dan pertumbuhan janin. Buah yang baik untuk dikonsumsi adalah pisang, jeruk dan apel.

  • Sayuran

Sayuran sangat dianjurkan untuk ibu hamil dan harus dikonsumsi setiap harinya. Sayuran ini memiliki kandungan yang bermanfaat untuk perkembangan janin. Zat besi pada sayuran juga baik untuk kondisi ibu hamil dan janin supaya jauh lebih kuat.

  • Kacang-kacangan dan sereal

Kacang dan sereal sangat baik untuk ibu hamil yang sering ngemil. Bisa mengkonsumsi, kacang hijau atau kacang merah. Kandungan yang ada di dalamnya ini mampu untuk meningkatkan kondisi fit ibu dan perkembangan janin yang dikandung. Asam folat dari sereal juga baik untuk kecerdasan otak janin.

  • Susu

Susu sanagat dianjurkan untuk dikonsumsi setap harinya untuk ibu hamil di trimester pertama. Kandungan nutrisinya mampu untuk proses tumbuh kembang bayi dan menjaga kondisi tubuh ibu supaya tetap fit dan berstamina.

Itulah beberapa makanan yang dianjurkan untuk ibu hamil di trimester pertama yang perlu untuk diperhatikan dan harus dikonsumsi bagi ibu yang saat ini sedang hamil muda. Untuk persipan bayi akan lahir jangan lupa untuk menggunakan produk zwitsal yang merupakan jenis produk khusus untuk bayi dan akan menjaga kulit dan tubuh bayi secara optimal.

Share